沧州康复理疗师资格证客户至上忌吃辛辣之物在艾灸期间,应该远离辣椒咖喱胡椒粉等辛辣性食物,否则可能会让身体内的火气“旺旺的”,进而出现些不适症状,影响生活质量。艾灸后不宜着凉艾灸后半个小时之内应该做好保暖工作,最好不要让身体着凉。比如,不要出门去吹寒风,不宜对着空调出风口以及风扇,也不宜喝凉水,不宜用凉水洗手洗脸以及洗澡。否则,容易让身体遭受寒湿之邪的侵袭,影响艾灸的效果。总而言之,艾灸的养生功效很多,但忽略这3点禁忌,可能得不偿失,别大意了。如果在家中艾灸后出现些不适现象,应尽快就医,以免后果变得更加严重,难以控制。

中医学中有个很重要的指标阴阳平衡!因此晚上回家想要艾灸的朋友,可以选择套阴阳平衡的方法泡脚,搓脚,再艾灸涌泉太冲阴交,每个位各灸10分钟。这是最好的滋阴方法。养阴的步骤泡脚每周挤时间,泡脚3次,有时间可以多泡,每次20分钟左右,微微出汗即可;用温热水艾草水等均可。

适量的体育锻炼可以降低体重,提高胰岛素敏感性。糖尿病患者应经常锻炼,每周至少3次以上。饭后1小时开始运动,每次运动时间不少于30分钟,不要超过1小时,运动时长包括运动前准备活动及运动后恢复正常呼吸频率的时间。般宜进行散步打羽毛球慢跑等有氧运动。

艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的位和方法有所不同。如果操作不当,也可能会产生不适,就会被理解是所谓的艾灸的副作用,建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。

灸量要足 灸量即为施灸的剂量,是指灸疗对机体的规模程度速度和水平等。古人有云“凡灸诸病,要持之以恒,必火足气到始能愈。”意思是说要想艾灸给身体带来质的改变,灸量必须充足。 施灸的量需根据个人的性别年龄体质施灸部位以及病情而定。般凡是初病体质强壮者宜大宜多;久病体质虚弱者宜小宜;儿宜小宜少;壮年可大可多。掌握最佳灸量,有助于改善艾灸体验,防止反应。

中医里有种治法叫“以热引热”,我们通过温热的艾灸疗法,可以引动体内湿热之邪,从体表发散而出;另方面,暑湿之邪的根源在于脾气虚,在夏季进行艾灸疗法,可以借助自然界的阳气提升自身阳气,从而更好的鼓邪外出,“离照当空,阴霾自散”。

艾灸对人体有什么好处 艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起作用的。